Tăng cân Maxx Gain, Hoa Bảo, Wisdom Weight có tốt không?

 1.Viên tăng Maxx Gain cam kết tăng ít nhất 2KG sau 4 tuần

Maxx Gain là sản phẩm hỗ trợ tăng cân dạng viên uống, có tác dụng bồi bổ tăng cân trực tiếp từ 3 yếu tố quan trọng: cảm giác thèm ăn, chất lượng giấc ngủ, khả năng chuyển hóa & hấp thu dinh dưỡng.

Sản phẩm được sản xuất tại Công ty TNHH sản xuất DP công nghệ cao Nanofrance – Chi ngánh Hà Nam. Chịu trách nhiệm phân phối bởi Công ty cổ phần Fedora.

Maxx Gian đã được Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận đạt chuẩn GMP an toàn với sức khỏe người dùng và cho phép lưu hành trên thị trường.

>>> [Lưu ý] Uống viên Đạm tăng cân có Tốt không? Kiến thức người gầy nên biết!

Thành phần

Viên uống tăng cân Maxx Gain có nguồn gốc 100% từ tự nhiên rất tốt có cơ thể của người gầy. Các thành phần của sản phẩm bao gồm:

Chiết xuất từ NHUNG HƯƠU : Từ xa xưa, nhung hươu là vị thuốc quan trọng trong nhiều bài thuốc quý của cha ông. Chứa 25 loại Axit amin và 26 loại khoáng chất quan trọng. Nhung hươu giúp người dùng ngăn ngừa được nhiều bệnh, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi, nâng cao sức khỏe, ăn ngon và ngủ tốt từ đó tăng cân đều đặn.
Chiết xuất từ TẢO SPIRULINA : Chứa khoảng 100 chất dinh dưỡng thiết yếu như đạm (chiếm 70%), vitamin A, nhóm B, E, K…, các khoáng chất và chất chống oxy hóa cao. Tảo Spirulina là một thành phần quan trọng trong liệu trình tăng cân dành cho người gầy.
Chiết xuất LEUCINE và ISOLEUCINE : Là hai loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn của các vận động viên. Trong đó, Leucine cần nhiều ở gan, mô mỡ và mô cơ để tổng hợp các sterol, thành phần cấu tạo nên hormone, giúp duy trì lượng hormone tăng trưởng để thúc đẩy quá trình phát triển mô cơ. Isoleucine đóng vai trò sống còn trong quá trình phục hồi sức khỏe sau thời gian luyện tập thể dục thể thao.

Công dụng

Giúp tăng cân hiệu quả, không bị tụt cân khi ngừng sử dụng
Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao thể lực.
Bồi bổ sức khỏe cơ thể, phòng ngừa nguy cơ bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.
Sản phẩm phù hợp cả nam lẫn nữ, trẻ em cũng dùng được.
Kích thích sự thèm ăn, có Maxx Gain bạn sẽ không biết chán ăn là gì nữa.
Giảm căng thẳng, tạo tinh thần thoải mái, giúp duy trì thói quen ăn uống điều độ.
Giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, tạo điều kiện cho cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc.
Maxx Gain vừa giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng cho những người suy nhược, mới ốm dậy, vừa giúp tăng cân và tăng cường cơ bắp cho những người gầy yếu.
Trong sản phẩm có chứa Lysin, vitamin B1 kích thích ăn ngon, tăng hấp thu và chuyển hóa chất dinh dưỡng, các dưỡng chất quý từ bột nhung hươu, bột tảo xoắn giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng.
Đặc biệt MAXXGAIN được bổ sung leucin và isoleucine là hai chất xúc tác cho sự tăng trưởng cơ bắp, kết hợp với nguồn đạm chất lượng cao từ whey protein thủy phân giúp bồi đắp các nhóm cơ. Sử dụng MAXXGAIN kết hợp chế độ ăn và vận động hợp lý sẽ giúp người dùng tăng cân một cách hiệu quả, có một thể lực tốt và cơ bắp dẻo dai, săn chắc.

2. Thuốc tăng cân Hoa Bảo- Sản phẩm tăng cân hiệu quả với người gầy lâu năm

Có rất rất nhiều sản phẩm tăng cân hiện nay nhưng thuốc tăng cân Hoa Bảo chính là sản phẩm đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn.

Viên tăng cân Hoa Bảo là sản phẩm tăng cân hiệu quả với cả người gầy lâu năm. Đây được mệnh danh là bào tử 4.0 trên thị trường. Sản phẩm này được rất nhiều người có tiếng trên thị trường giới thiệu sử dụng qua các video feedback như nghệ sỹ Chiến Thắng, nghệ sỹ Quang Tèo, ….

>>> [Review] Kentamax Plus Tăng cân An toàn Tự nhiên có Tốt như quảng cáo?!

Bên cạnh các nghệ sỹ có uy tín trong thị trường giới thiệu thì có rất nhiều thông tin trên báo chí như Dân Trí, 24h, Zing News, Việt Nam net,…. có nhắc đến sản phẩm các bạn có thể tìm đọc để biết thêm chi tiết về sản phẩm.

Công dụng:

Hỗ trợ kích thích ăn ngon miệng
Hỗ trợ tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao thể lực, và cân nặng
Hỗ trợ bồi bổ cơ thể, giảm nguy cơ suy dinh dưỡng, ăn uống kém

3. Thuốc tăng cân Wisdom Weight- Giải pháp an toàn dành cho người gầy

Thuốc tăng cân Wisdom Weight xuất xứ từ Indonesia bổ sung các vitamin, protein giúp cơ thể tăng cân hiệu quả tăng cường sức khỏe trong thời gian ngắn. Thành phần trong thuốc gồm có: Vitamin K, vitamin C, Protein, Liquid Soyblecethin. Một hộp Wisdom Weight có 25 viên, sử dụng trong 25 ngày.

Công dụng:

Cải thiện cân nặng hiệu quả
Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
Cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Đối với đàn ông: Thân hình thêm chắc khỏe, tăng vẻ nam tính, tăng khả năng sinh lý, tăng cơ bắp, rất phù hợp với người tập thể hình.
Đối với phụ nữ: Giúp có thân hình cân đối, da đẹp và sáng theo mỗi ngày.
Kích thích sản sinh collagen,là chất làm đẹp da. Da bạn sẽ căng mịn và hết nếp nhăn.
Vitamin Wisdom Wight sẽ giúp ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.
Cách dùng: Mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn tối 30 phút.

Read More

Top 5 loại thuốc tăng cân của Nhật Bản tốt nhất hiện nay

 Thuốc tăng cân tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Tảo xoắn Spirulina là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân của Nhật Bản tốt nhất, được rất nhiều khách hàng nội địa Nhật Bản và trên thế giới ưa chuộng sử dụng.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tảo xoắn Spirulina có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe như các nguyên tố vi lượng, khoáng chất, vitamin. Nó được Liên Hợp Quốc sử dụng để chữa bệnh suy dinh dưỡng, giúp tăng cân cho hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới.

Chính vì thế, với thành phần được chiết xuất từ 100% tảo xoắn nguyên chất, tảo xoắn Spirulina Nhật Bản giúp bổ sung dưỡng chất cực tốt cho cơ thể. Nó cũng giúp kích thích ăn ngon miệng, đem lại cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, với vitamin nhóm B có trong sản phẩm, nó giúp người dùng ngủ ngon, giảm căng thẳng hiệu quả, từ đó hỗ trợ tăng cân tối ưu. Sản phẩm có thể sử dụng phù hợp cho người ít ăn rau, người bệnh, người cao tuổi, trẻ em lười ăn.

>>> [Top] 4 Loại thuốc tăng cân của Nhật tốt nhất hiện nay!!

Thành phần: 100% tảo xoắn nguyên chất

Cách dùng:

Người lớn sử dụng 20-30 viên, chia làm 2 lần, uống sau khi ăn.
Trẻ em dưới 5 tuổi, dùng 3-5 viên/ngày, chia làm 2-3 lần uống
Trẻ từ 5-10 tuổi, dùng 10-16 viên/ngày, chia làm 2-3 lần uống
Giá bán: 500.000đ/hộp 2200 viên

Thuốc tăng cân Body Weight Gain

Nhắc đến các sản phẩm tăng cân tốt nhất Nhật Bản, không thể không nhắc đến sản phẩm Body Weight Gain.

Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên, vô cùng lành tính, sử dụng an toàn cho cả trẻ nhỏ. Sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, từ đó giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái hơn.

Nó cải thiện quá trình hấp thu các dưỡng chất, hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon, từ đó tăng cân nặng hiệu quả. Nó cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, do đó, khi sử dụng, bạn sẽ nhanh đói hơn, nạp nhiều calo hơn.

Sản phẩm có thể giúp tăng từ 3-5kg sau khi dùng hết 1 hộp, cam kết không giảm cân lại khi ngưng sử dụng.

Thành phần: Lucid ganoderma (chiết xuất nấm linh chi): 120mg- Fo-ti Extract (chiết xuất hà thủ ô đỏ): 100mg- Codonopsis pilosula (đẳng sâm): 80mg- Rhizoma Dioscoreae (tỳ giải): 60mg- Poria cocos (chiết xuất nấm phục linh): 65mg- Vitamin C: 25mg

Cách dùng:

Ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ hoặc sau bữa tối khoảng 30 phút.
Hiệu quả tùy theo cơ địa người sử dụng, trung bình tăng từ 4-6kg sau khi sử dụng hết 1 hộp.
Giá bán: 890.000đ/hộp 30 viên

Thuốc tăng cân DHC Vitamin B-Mix

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu DHC vô cùng nổi tiếng, được nhiều người ưa chuộng.

Sản phẩm chứa đầy đủ các vitamin nhóm B, có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, đem lại cảm giác ngon miệng, từ đó hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

>>> [Cảnh giác] Thuốc tăng cân Trung Quốc có tốt không? Có nên sử dụng?

Vitamin nhóm B cũng tham gia vào việc cấu tạo các thành phần cần thiết để thúc đẩy quá trình chuyển hóa Carbohydrate (đường), Lipid (chất béo), Protein (chất đạm), giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng cường sinh lực, cân bằng hệ thần kinh, cho cuộc sống thêm khỏe mạnh, nhẹ nhàng.

Thành phần: chứa đầy đủ nhóm vitamin B, bao gồm: B1, B2, B3, B5, B6, B12…

Cách dùng: Dùng 1 ngày 2 viên, có thể uống trước hoặc sau bữa ăn

Giá bán: 150.000đ/gói 30 viên

Read More

Thảo Mộc Linh có tốt không?

 Sản phẩm Thảo Mộc Linh tự hào là một trong những sản phẩm đi đầu trong việc hỗ trợ tăng cân an toàn hiệu quả với công thức bào chế từ Đông Y kết hợp Tây Y hợp lý và khoa học. Vậy làm sao để đánh giá Sản phẩm Thảo Mộc Linh có tốt không? Để trả lời chính xác cho câu hỏi này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chất lượng, thành phần cũng như công dụng sản phẩm.

Về chất lượng sản phẩm
Sản phẩm Thảo Mộc Linh là sản phẩm nổi bật của Công ty CP BIGFA theo số XNCB 4005/2020/ĐKSP, được cam kết chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm bởi Công ty TNHH DUTUNO & HAVA. Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất dưới dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy đạt yêu cầu thực hành sản xuất tốt (GMP) và trải qua quy trình chọn lọc khắt khe từ nguồn nguyên liệu đầu vào cho tới quá trình sản xuất và đóng gói.

>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-thao-moc-linh/

Sản phẩm Thảo Mộc Linh được sản xuất ở dạng viên nén đựng trong lọ với 60 viên tiện lợi để sử dụng và bảo quản. Các sản phẩm được đóng gói dưới hình thức hộp giấy có màu sắc chủ đạo là xanh lá cây và tên sản phẩm thể hiện rõ ràng với dòng chữ Thảo Mộc Linh màu vàng.

https://tamino.vn/wp-content/uploads/2020/10/thuoc-tang-can-thao-moc-linh-0_result.jpg

Sản phẩm Thảo Mộc Linh được kiểm nghiệm đầu ra chặt chẽ bởi Bộ Y tế trước khi phân phối ra thị trường nước ngoài. Sản phẩm đã vinh dự đạt Chứng nhận An Toàn Thực Phẩm do Bộ Y tế cấp.

Với các sản phẩm hỗ trợ tăng cân, vấn đề tích nước, tăng cân ảo sẽ rất dễ gặp phải ở các sản phẩm kém chất lượng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chúng ta. Vì thế, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên cân nhắc kỹ khi mua các sản phẩm này và có đề xuất một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một trong những đề xuất đầu tiên chính là Sản phẩm Thảo Mộc Linh. Bởi các chuyên gia đánh giá đây là sản phẩm có thành phần tự nhiên, cơ chế tác động khoa học và hiệu quả lâu dài.

Thành phần có trong Sản phẩm Thảo Mộc Linh
Sản phẩm Thảo Mộc Linh được bào chế 100% từ các thảo dược quý, bổ dưỡng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như kích thích quá trình hấp thụ của ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Trong thảo mộc Thảo Mộc Linh có chứa tới hơn 11 thành phần dược liệu quý như sau:

thảo mộc linh có tốt không
Sâm Bố Chính: chứa các chất như Phytosterol, coumarin, các acid béo, acid hữu cơ, hợp chất uronic, cá lipid, protein, protid, tinh bột…giúp bổ khí huyết, an thần, chống suy dinh dưỡng và kích thích quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Hoài Sơn: chứa tinh bột 16%, choline, dopamine, betadine, abscisin, mannan, phytic acid giúp bổ tỳ âm, vị âm, ích khí, ức chế co thắt ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
Bạch Biển Đậu: có chứa 22,70% chất protein, 1,8% chất béo, 57% cacbon hydrat, 0,046% canxi, 0,052% photpho, 0,001% chất sắt và nhiều loại vitamin giúp chữa đau bụng, bụng ngực đầy trướng, ăn uống khó tiêu, giải độc,
Bạch Truật: có 1,4% tinh dầu gồm atractylon, atractylola, atractylenolide I, II, III, eudesmol và vitamin A hỗ trợ trị buồn nôn, khô miệng, mùi vị khó chịu trong miệng để kích thích ăn ngon miệng,
Giảo Cổ Lam: chứa saponin, flavonoid và còn có các chất vi khoáng như kẽm, sắt, mangan, phốt pho …giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, cải thiện cân nặng.
Lạc Tiên: có thành phần chính gồm Alcaloid, Flavonoid và Saponin hỗ trợ an thần, thanh nhiệt, giải độc cơ thể, lợi thủy,…
Bột tảo Xoắn: có hàm lượng protein rất cao cũng như có chứa đến 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được hỗ trợ đào thải độc tố, giải độc gan, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Cao Khô Mộc Hương (30mg): chứa nhiều thành phần hóa học Aflatoxin, b-Selinene, Costunolide, Costol, Costus Lactone, Phellandrene, Dihydro Dehydrocostus Lactone, Betulin.Có tác dụng chống co thắt ruột, trị chứng khó tiêu, đau bụng, trướng đầy, hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Cao khô Can Khương: còn gọi là Gừng khô có chứa 2-3% tinh dầu, chất nhựa dầu, chất béo và tinh bột giúp trị nôn ói, đau dạ dày, tá tràng, kích thích hấp thụ tốt.
Cao khô Nhân Sâm: được chiết xuất cây nhân sâm, định lượng hàm lượng chính là ginsenoside (Saponin) giúp chống mệt mỏi, tăng cường khả năng miễn dịch và cung cấp các chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.
Cao khô Ban Long: chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng keratin, acid amin như cystine, tyrosine, acid glutamic, arginin, lysin…giúp bổ sung các chất dinh dưỡng không có trong thức ăn, tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Ngoài ra còn có các phụ liệu khác như: tinh bột sắn, vỏ nang gelatin, magie stearate,…

>>> https://tamino.vn/an-sau-rieng-co-beo-khong/

Công dụng sản phẩm
Từ các thành phần dược liệu quý, bổ dưỡng trên, Sản phẩm Thảo Mộc Linh mang đến những công dụng tuyệt vời sau:

thảo mộc linh có tốt không
Tăng cường chức năng tiêu hóa, kích thích quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon giấc, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.
Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Sau quá trình sử dụng theo đúng chỉ định, người tiêu dùng sẽ hoàn toàn bất ngờ với hiệu quả tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả.

Read More

Thực phẩm bổ sung là gì? thực phẩm bổ sung tăng cơ giảm mỡ?

 1.Thực phẩm bổ sung là gì? thực phẩm bổ sung tăng cơ giảm mỡ

Thực phẩm bổ sung rất đa dạng bạn có thể ăn hoặc uống. Nó có thể là các loại vitamin, khoáng chất, thảo dược hoặc các loại cây khác, các Amino acdis (các khối xây dựng protein),… Thực phẩm bổ sung có thể là trong viên thuốc, viên nang, viên nén, hoặc dạng lỏng. Nó giúp bổ sung (thêm vào) chế độ ăn uống và không nên được coi là một sự thay thế cho thực phẩm.

Thực phẩm bổ sung như ví dụ: whey protein ,sữa tăng cân tăng cơ, pre-workout, vitamin,dầu cá,sản phẩm đốt mỡ, giảm mỡ là các loại thực phẩm bổ sung cho người tập luyện thể hình. Thành phần bên trong của whey protein là đạm(protein), chứa từ 100-120 caloies nên các bạn yên tâm khi sử dụng, nó sẽ không làm các bạn béo lên và dễ cân bằng và tính caloies trong ngày. Các bạn có thể tham khảo những dòng whey protein tại đây. Sản phẩm sữa tăng cân Venum Mass hỗ trợ tăng cân tăng cơ ,phù hợp cho người gầy.Bên trong chứa nguồn tinh bột,đạm, vitamin .v.v giúp tăng cân nhanh chóng.

>>> Bạn đã biết Thuốc Tăng Cân mua ở đâu, an toàn, hiệu quả và chất lượng?

2. Thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ có phải là thuốc hỗ trợ tập gym
   Thực phẩm chức năng: là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể người, có tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng và giảm bớt nguy cơ gây bệnh.

Thực phẩm chức năng khác với thực phẩm bổ sung mass protein
Được sản xuất, chế biến theo công thức: bổ sung một số thành phần có lợi hoặc loại bớt một số thành phần bất lợi (để kiêng). Việc bổ sung hay loại bớt phải được chứng minh và cân nhắc một cách khoa học và được cơ quan nhà nước có thẩm quyền cho phép (thường là phải theo tiêu chuẩn).

Có tác dụng với sức khỏe (một số chức năng sinh lý của cơ thể) nhiều hơn là các chất dinh dưỡng thông thường. Nghĩa là, thực phẩm chức năng ít tạo ra năng lượng cho cơ thể như các loại thực phẩm, ví dụ, gạo, thịt, cá…

Liều sử dụng thường nhỏ, thậm chí tính bằng gram, miligram như là thuốc.
Đối tượng sử dụng có chỉ định rõ rệt như người già, trẻ em, phụ nữ tuổi mãn kinh, người có hội chứng thiếu vi chất, rối loạn chức năng sinh lý nào đó…

>>> Thuốc tăng cân nào hấp thu tốt nhất, an toàn hỗ trợ cho người gầy

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc tăng cơ bắp tốt
Đối với thực phẩm chức năng, nhà sản xuất công bố trên nhãn sản phẩm là thực phẩm, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn sức khỏe, phù hợp với các quy định về thực phẩm. Đối với thuốc, nhà sản xuất công bố trên nhãn là sản phẩm thuốc, có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh với công dụng, chỉ định, liều dùng, chống chỉ định. Thuốc là những sản phẩm để điều trị và phòng bệnh, được chỉ định để nhằm tái lập, điều chỉnh hoặc sửa đổi chức năng sinh lý của cơ thể.

Có thể sử dụng thường xuyên, lâu dài nhằm nuôi dưỡng (thức ăn qua sonde), bổ dưỡng hoặc phòng ngừa các nguy cơ gây bệnh… mà vẫn an toàn, không có độc hại, không có phản ứng phụ.
Người tiêu dùng có thể tự sử dụng theo “hướng dẫn cách sử dụng” của nhà sản xuất mà không cần khám bệnh, hoặc thầy thuốc phải kê đơn…

Read More

Thực phẩm gây béo bụng? Ăn gì để tăng cân lành mạnh?

 Loại bỏ những thực phẩm béo bụng

Thực phẩm khiến bạn tăng mỡ bụng bao gồm đường, carbohydrate tinh chế và chất béo bão hòa. Những thực phẩm này có lượng calo rất cao. Khiến cơ thể chúng ta tích tụ calo, gây béo bụng, mỡ thừa,… Điển hình như:

Bánh mì trắng: Mức độ men và gluten trong bánh mì trắng có thể tạo mỡ bụng. Và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Đồ ăn chứa nhiều đường: Bánh kẹo ngọt có hàm lượng đường cao. Chính vì vậy, nếu ăn quá nhiều đồ ngọt, bạn cũng khó tránh khỏi nguy cơ tăng vòng 2 do nhiều mỡ thừa. Nếu không thể hoàn toàn kiêng loại thực phẩm này, bạn vẫn có thể sử dụng chúng với điều kiện là ăn cùng với sữa chua ít chất béo để giảm bớt ảnh hưởng của lượng đường đến trọng lượng của bạn.

>>> 12 Cách tăng cân nhanh chóng cho người GẦY hiệu quả, an toàn không thể bỏ qua

https://tamino.vn/wp-content/uploads/2019/07/ca-hoi_result.jpg

Thực phẩm chiên rán: Đây thường là những món ăn chứa nhiều dầu, mỡ nhưng lại ít chất xơ và vitamin. Không những vậy, hàm lượng natri và chất béo xấu cũng rất cao nên nó khiến cho dạ dày khó tiêu thụ hết. Lượng chất béo không được chuyển thành năng lượng sẽ tích tụ lại ở vùng bụng gây ra mỡ thừa ở vùng bụng.

Nước ngọt: Nước có gas thúc đẩy lưu trữ chất béo và ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, gây loãng xương, khô khớp.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ gạo trắng, mì ống, đồ nướng và những đồ uống có cồn như rượu bia,…

Ăn gì để tăng cân lành mạnh?
Để tăng cân, bạn phải tăng lượng calo hàng ngày. Những thức ăn giúp tăng cân nhanh như các thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến. Chúng có thể làm tăng lượng calo hàng ngày của bạn. Đồng thời những chất này đều không khiến bạn béo bụng. Một số các thực phẩm cần ưu tiên như gạo lứt, ngũ cốc, bánh mì đen,… Các loại chất béo tốt và tất cả các loại rau xanh và hoa quả khác đều mang đầy đủ chất dinh dưỡng và chất xơ. Giúp hỗ trợ hiệu quả cho chế độ ăn của bạn đầy đủ dưỡng chất mà không lo có mỡ thừa.

Các loại trái cây khô chẳng hạn như nho khô và chà là được xem như những đồ ăn nhẹ tuyệt vời dành cho bạn. Chúng có một lượng đường tự nhiên, không béo mà vẫn giàu calo. Hoặc các loại hạt (như hạt Chia,…) là một loại thực phẩm ăn nhẹ chứa nhiều calo khác mà bạn cũng có thể rắc lên các món salad hoặc ngũ cốc.

Thường xuyên bổ sung các loại hoa quả tươi giàu calo như chuối, rứa và bơ cũng là một lựa chọn phù hợp để tăng cân mà không lo béo bụng đấy nhé.

Rau xanh thường có lượng calo thấp. Nhưng ở một số loại thực phẩm giàu tinh bột. Như đậu Hà Lan, ngô và khoai lang có thể cung cấp nhiều năng lượng hơn đáng kể và góp phần tăng cân một cách lành mạnh. Bạn cũng nên thay thế là loại sữa bò sang các loại sữa từ hạt (sữa hạnh nhân, gạo lứt, macca, óc chó,…) cũng rất tốt cho cơ thể đấy.

Luyện tập
Làm sao để ăn nhiều mà không béo bụng? Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng nên có một chế độ tập luyện lành mạnh. Luyện tập các bài tập khác nhau giúp bạn xây dựng các cơ bắp. Bạn nên chú trọng và các nhóm cơ có thể tích mơ nhiều như chân, hông, lưng, ngực, vai, cánh tay và bụng. Ngoài ra bạn cũng có thể tập các bài tập cơ bản và nhẹ nhàng. Như squats, plank hàng ngày cũng có thể giảm được lượng mỡ đáng kể đấy.

>>> 9 Bí quyết tăng cân nhanh CẤP TỐC chỉ trong 1 TUẦN cực hiệu quả

Các bài tập cardio như đi bộ, chạy bộ đượng dài, leo cầu thang,… Cũng mang lại hiệu quả rất cao khi bạn đang cố tăng cân đấy. Nó giữ cho tim và hệ hô hấp của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên cadio đốt cháy calo. Do đó, bạn chỉ nên thực hiện một vài bài tập ngắn mỗi tuần ở cường độ vừa phải.

Thay đổi lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực
Tăng cân lành mạnh đòi hỏi phải có kế hoạch và sự kiên trì từ phía bạn. Nên nhớ mang theo đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao, tốt cho sức khỏe trong ba lô,… Ăn vặt có thể giúp bạn có được nhiều calo hơn cả ngày. Những đồ ăn nhẹ dễ mang theo bao gồm bơ đậu phộng và bánh quy giòn nguyên hạt. Hoặc hỗn hợp các loại hạt, trái cây khô và ngũ cốc nguyên hạt.

Bạn nên ăn uống điều độ, đúng giờ và tuyệt đối không nên bỏ bữa. Nó sẽ khiến cơ thể của bạn bị xáo trộn và tích tụ mỡ bụng nhiều hơn đấy. Ngoài ra bạn nên bổ sung nước đầy đủ để cơ thể có thể mạnh khỏe nhất.

Read More